ＫＯＮＩＳＨＩＫＩ ７０ｋｇの減量に成功☆

ＫＯＮＩＳＨＩＫＩがダイエットに成功したそうですね。
今年の２月に胃の縮小手術を受けてから、はや３カ月。
体重３００キロから７０キロの減量に成功したそうです！！

日本の成人男性の平均体重がおよそ６５キロ。
一人分いなくなっちゃんたんですね。

ＫＯＮＩＳＨＩＫＩがつけているウェブ日記、４月には、
「ＬＯＯＫ！！ズボンがこんなにダブダブになっちゃった＝＝＝！！これからまだまだ痩せるから今までの洋服が着れなくなっちゃうよ！！」と嬉しい悲鳴が！

５月１２日の日記では、
「実は２０年ぶりにお店で洋服を買えたんだ！！！今まではず〜〜〜っと特注で作ってもらっていたんだけど、ハワイにある大きい人用のお店でやっとサイズが合う物が見つかったんだ！！」と、嬉しくて仕方のない様子。

しかし、７０キロ痩せても２３０キロ。
普通に考えればまだまだ肥満体型です。
目標は１３０キロだそうなので、これからも努力してほしいですね。

ところで、彼は長年スポーツをやってきたおかげで、内臓脂肪はゼロなのだとか・・・。



ダイエット　ＫＯＮＩＳＨＩＫＩ


　

ダイエットの救世主 「単位」制の発想

肥満やメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の増加で、
このままでは「長寿国日本」の座も危ぶまれる・・・

新しい栄養表示を検討する「食品機能表示研究会」がこのほど発足。わかりやすい表示方法の策定を進めていくという。


肥満は、特に男性が増加傾向にある。
４０〜６０代で３割を超えている。
また、４０〜７４歳の男性の２人に１人。
女性の５人に１人がメタボリックシンドロームとその予備軍。
こんな恐ろしい結果も出ている。


渡辺理事長らが提案したのは、８０キロカロリーを１単位と換算して、
生鮮・加工食品や外食のメニューなどに表示する方法。
「８０キロカロリー＝１単位」は、糖尿病の食事療法にも用いられている。

１日当たりのエネルギー必要量の目安は２０００キロカロリーだと、
「１日２５単位まで」となる。
食品の表示をもとに１食当たりや、
１日の総摂取カロリーの計算も容易にしやすくなるということだ。

カロリーと合わせ、３大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の
含有量も一目でわかるように、デザインの統一マークも作成予定。

こうすることによって、自分の摂取カロリー、栄養のバランスを
考えた食事が簡単になるだろう。

明るく楽しく、子供と産後ダイエット♪

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子育てには何かと苦労がつきものですが、
やっぱり、ママが明るくなくっちゃ家の中は暗くなります。
私は、産後なかなか痩せれなくって、ちょっと落ち込みぎみでした。

今、出産して約1年２ヶ月。
出産後６ヶ月が、産後ダイエットの勝負といいますよね。
私は６ヶ月じゃ全然痩せませんでした（笑）

でも、明るく楽しい子育てするためには、
いつまでも落ち込んでちゃいられませんよね！！
「痩せたければ運動！　産後ダイエットは産後６ヶ月！
　それ以上になれば、普通のダイエットと思えばいいや」
と、地道に頑張っています。
おかげで最近は、ほぼ妊娠前に戻っています＾＾

ダイエットも「スクワット」や「ステッパー」などやってますが、
それを見ている娘が私の真似をして、屈伸しています。
その姿は面白いし、いとおしいものです。
ダイエットと明るい子育てが一緒になって、嬉しく思います。

でも、下腹ぽっこりは完全には戻りませんΣ(´д｀;)
だいぶ引っ込んできましたが、まだまだです！！
これからも努力！努力！

肥満は伝染する！？

「肥満は社会的に伝染する現象である」と、
米ハーバード、カリフォルニア両大学の研究者が発表しましたね。

研究によると、肥満の友人を持っている人は、
自分自身も肥満になる確率が５７％増大。
自分の伴侶が肥満になった場合は、夫もしくは妻が肥満になる確率は
なんと！３７％も増加するという。

あたしが産後ダイエットをせっせと実践している横で、
モリモリと焼き鳥食べながら、ビール飲んでる、
メタボリックシンドロームの旦那のせいか！！！
まったく。あたしにも影響を及ぼすな！！！

確かに旦那の家系は肥満が多い・・・・・
私は仲間はずれでいいわ＾＾；


肥満

立ち姿勢をきをつけよう！

下腹が出る原因　猫背のところでも説明しましたが、

猫背は骨盤の歪み、そして内臓下垂の原因になります。

日常のちょっとした場面でも姿勢を正すことを意識しましょう！

姿勢を正して過ごすだけでもダイエット効果はあるのです♪




気が付かないうちに猫背になってる第一位は？？？

最近の私で言うと・・・そう、インターネットしてるとき！！！



つまり、今です！！！



これを読んでいるあなたもドキっとしませんかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

電磁波も浴びて、姿勢も悪くなってるなんて・・・最悪です。


思い出したときには背筋をピシっとね♪



猫背