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下腹が出る原因
下腹ぽっこりの原因は腸の腫れだった！！
という話をよく聞きますよね？ 調べてみました。
下腹ぽっこりは腸が老化して腫れてしまっているのが原因。
腸の腫れていることによって下腹ぽっこりになってしまうので
エクササイズや腹筋をしても、下腹はへこみません。
腸の腫れはカビやホコリが原因です。
細菌などが食物と一緒に体内に入り、腸へ到達。
悪玉菌が増えて腸の粘膜が敏感になります。
普段食べている食物で見えないアレルギーになり、炎症を起こします。
これが腸が腫れる原因とされています。
で、腸の腫れを改善するためにいいといわれるのが、
「すぐき漬けダイエット」
すぐき漬けを毎食1切れ食べるというもの！
＊すぐき漬けは京都の伝統野菜すぐき（酢茎菜）菜の葉と茎を
自然に乳酸醗酵させた京漬物です。
すぐき漬にはラブレ菌という乳酸菌が含まれており、
この乳酸菌が腸内の環境を整え、
下腹ぽっこりの大敵、腸の腫れに効果的な働きかけるのです。
今はラブレ菌のもサプリメントありますよ♪♪
下腹ぽっこりの原因は胃の不調？？
Yahoo!ビューティーにで診断してくれます。
あなたの下腹ぽっこりは何タイプ？
★Yahoo！ビューティー診断プログラム
これは一度診断してみなければいけませんね！！
ちなみに私は「消化吸収100点タイプ」でした。
下腹ダイエットの参考になりますね＾＾
猫背姿勢で座っていると、骨盤はどんどんと傾いてしまいます。
猫背姿勢は内蔵を支えている筋肉を衰えさせますので、
内蔵下垂の原因にもなります。
そうすると、下腹ぽっこり！
内臓下垂になると内臓の働きに悪影響を及ぼし、
老廃物が溜まりやすくなります。
骨盤を正しい位置に戻し、背筋を伸ばして姿勢を良くすることで、
体の代謝が高まります。
便秘が解消されたら下腹が引っ込んだ！というのもよく聞きます。
便秘の原因には次のようなものがある。
1）腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
2）麻痺により腸の蠕動ができなくなった場所で便が動けなくなる。
3）過度の脱水により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。
4）食物や食物繊維の摂取が不十分なため、適切な咀嚼が行われなかった。
5）心配事や未知の環境などによる精神的な原因の便秘。機能性の便秘、過敏性の便秘の2つがあり、腹部の不快感や痛みによって特徴付けられる。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
腸の働きが悪くなって腸全体が下がってきたりすることがあります。
ダイエット中の方などが極端に食事量を減らすと、
排泄物の量が減ってしまうため便秘になることがあります。
消化が減ると基礎代謝も下がります。
血行も悪くなりますし、肌荒れの原因にもなります。
《ワンポイント》
便秘気味かな？と思ったら、ミネラルウォーターを一日2L飲んでみてください！
解消される確率はかなり高いと思います。
おすすめはミネラルウォーターは
クールマイヨールか
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